Диетические оладьи из овсянки на кефире

В этом рецепте вы узнаете, как приготовить диетические оладьи из овсянки на кефире с добавление зеленого лука.

Ингредиенты:

• 1 стакан кефира или молока
• ½ стакана овсяных хлопьев
• 1 пучок зеленого лука
• ½ стакана блинной муки
• 1 яйца
• Растительное масло
• Сметана
• Соль

Рецепт приготовления оладий из овсянки

1. Готовятся диетически оладьи из овсянки очень просто. Первым делом нарезаем лук, смешиваем его с блинной мукой и овсяными хлопьями. Добавляем 1 стакан кефира или молока, 1 куриное яйцо, солим и хорошенько перемешиваем.
2. Сильно разогреваем толстодонную сковороду и начинаем приготовление оладий из овсянки на растительном масле.
3. Делайте оладьи не большими, лучше всего, чтобы они были не более 7 сантиметров в диаметре. Лучше всего использовать половник, чтобы наливать тесто на сковороду.
4. Следите за тем, чтобы овсяные оладьи зарумянились с обеих сторон. Время приготовления сказать трудно, все зависит от вашей плиты и размеров оладий, поэтому вам необходимо положиться на свои силы и периодически посматривать, чтобы оладьи не подгорели.

Диетические оладьи из овсянки готовы, если вы не соблюдаете диету, то подавайте к столу вместе со сметаной.

Попробуйте так же приготовить капустные оладьи и оладьи из кукурузной муки, очень интересные и вкусные рецепты приготовления.

Приятного аппетита!

На заметку жителям СПБ: самые качественные и острые ножи в Санкт-Петербурге продаются на сайте knife.kasumi.ru. Этим японским кухонным ножам просто износу нет, обязательно посетите этот магазин.