Навигация: Главная > Прочее > Сладости в борьбе со стрессом

Сладости в борьбе со стрессом

Сладости в борьбе со стрессом

Все мы любим иногда побаловать себя сладеньким, особенно в период стрессовых ситуаций. Действительно ли сахар помогает побороть стресс – вопрос достаточно спорный. Все кондитерские изделия содержат много углеводов. А, как известно, пища богатая углеводами помогает мозгу вырабатывать больше гормона радости – серотонина. Как это ни странно, не всегда именно углеводы делают нас счастливыми. Порой сам процесс потребления – шелест упаковки, приятный запах и сладкий вкус, оказывают на мозг самое мощное успокоительное действие.

Интересный эксперимент

Американские ученые провели достаточно интересное исследование на подопытных крысах. Крыс разделили на две группы. Одной группе давали обычную еду и воду, а второй с подсластителями. После двухнедельного испытания экспериментаторы проверили физиологическое и психологическое состояние своих подопечных и заметили интересную вещь. В крови крыс, потреблявших сладости, уровень гормона стресса был значительно ниже, чем у тех, кто ел обычную пищу.

Существуют и обратные теории. Так, некоторые ученые считают, что сладости, наоборот, провоцируют стресс. Последние исследования обнаружили, что избыток сахара в крови вызывает резкие перепады настроения, повышенную тревожность, необоснованные страхи и даже депрессии. Поэтому диетологи рекомендуют выбирать сладости с наименьшим содержанием сахара и с наибольшим количеством натуральных компонентов, таких как свежие фрукты и различные ароматные специи. В любом случае, выбор всегда остается за Вами. Есть или не есть сладости – дело каждого. Главное, это прислушиваться к своему организму и к его реакции на потребление кондитерских изделий.

Похожие записи

Оставьте отзыв или задайте вопрос